jak się

[...] te zawody w Krakowie (nie pamietam nazwy) to jest podział na kategorie wagowe oczywiście oraz co ważne na ćwiczących mniej i więcej niż 1 rok. Ćwiczę od października więc w przyszłym roku kwalifikowałbym się jeszcze na tych mniej doświadczonych;) i mogłbyc coś osiągnąc:P A tak to będe musiał poczekać kilka lat na jakiś sukces;] Chociaż kto wie;p

Jeżeli wysiłek fizyczny nie ma negatywnego wpływu na Twój obecny stan zdrowia, a posiadana wada wzroku nie ma wpływu na Twoje bezpieczeństwo, tak jak np. nie było by to w przypadku kierowcy rajdowego, powinni podbić Ci te badania. Zawsze możesz się powoływać na to, że nawet osoby niepełnosprawne też uprawiają sport i startują w paraolimpiadach. [...]

ech...nie mam sił. Ciężko się rozmawia więc napiszę prosto tak jak to możliwe. 2 miesiące masowania to tyle co nic. Chcesz przez 2 miesiące zbudować masę ? Ile ? 0,5kg czy 1,0kg ? A potem co ? Rzeźbić ją ?

[...] Poczytania co to naprawdę jest, a nie do poczytania tekstów z etykiet:"300% czystej masy...-bierz 3 razy dziennie". Mam wrażenie, że podchodzisz do nich jak do wybitnych dodatków, bez których ani rusz w budowaniu masy. Dla mnie odżywki to uzupełnienie jedzenia. Diety. Dieta to 100% sukcesu w zakresie dostarczania składników [...]

[...] w wyszukiwarce, a na pewno natrafisz na setki artykułów o niej. Nie mogę się dokopać teraz do ostatnio czytanego przeze mnie tematu o glutaminie, ale wniosek był taki, jak moje stanowisko względem niej - nie warto! Opinie są podzielone, ja osobiście nigdy glutaminy nie brałem i nie zamierzam, wychodzę z założenia, że odżywka białkowa z [...]

nie widzialem twojej odpowiedzi jak to pisalem. Tren bende bral z EFP a antka z IH. Moze ktos jeszcze sie wypowie. Jacek lap pierwszego soga

no ciekawie to wyglada, ale nie lepiej najpierw sie zmasowac, a później utwardzic na trenie? Jak tak walne wszystko na raz to mnie roz*******i na czesci Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-03-21 22:30:14

Glukoze widziałem, ze byla osobno.. a np. zawartość białka we krwi? Brzmi bodybuildingowo ;D ze względu na to białko, ale czy to ma jakiś wpływ na cokolwiek ? O.o Nie bedzie to za późno jak zrobię jonogram i panel tarczycowy jutro? Test już leci.. Coś mi się kojarzy, że TSH i FT4 po 50zł były..

l-ka slabo akurat sie nadaje do redukowania faktu;-) natomiast pomaga wytrzymalosciowo. jak i sila i redukcja troche w parze nie ida:-) z 4-6tyg

teoretycznie możesz się powoli rozglądać za kreatyną. Jak masz dobrą dietę to i efekty jakieś powinny być.

kumpel widać się nie zna zupełnie na suplementach jak takie bajki opowiada, ergo nie słuchaj go lepiej

Chciałem być lepszy i samemu ułożyć sobie plan. Ale widzę, że znam się na tym jak polityk na swojej pracy... Przysiad tylni 3x20 (wolne opuszczanie) Przysiad bułgarski 3x10 na nogę Wykroki 3x10 na nogę Drążek 3xmax Pompki klastyczne 3x10 Pompki odwrotne 3x10 Plank 3x10 na stronę

super////////// jak bierzesz kreatynę to odpuść sobie libacje stary bo szkoda Twojej kasy a swoją drogą to mój kumpel też kiedyś stwierdził że już nigdy przy wódzie nie będzie jadł paluszków bo po nich się rzyga a tego litra co wypił chyba nie brał pod uwagę jako przyczyne

zle napisalem, tzn na cyklu to miałem wymioty 2 razy, 1 jak mialem niestrawnosci zoladka a drugi raz niepamietam, ale nie chodzi o przyczyne wymiotow tlyko o to co sie pojawia na twarzy, jakas wyspka czy czerwone kropki, wczesniej tego nie miałem. Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-05-09 22:35:25

napisz ile masz lat? ale z doswiadczenia wiem ze jak mialem ok 15 lat i wypilem pol litra 50 procentowej wodki a pozniej zygalem TO wlasnie mialem takie kropki, wiec sie nie martw tylko przestan chlac i wcinaj dalej kreatynke. hehe to byly czasy

musisz nauczyć się rozpisywać sobie dietę to nic trudnego jest na forum tyle diet że pytanie jest nie na miejscu ułóż my ją poprawimy jak będzie trzeba

[...] zgadzam sie wiecej nei ma sensu bo poprostu to wydalisz... i nie patrz ze makaron ma wiecej bialka, bo to bialko roslinne :) zamieniaj piers na inne miesa albo na podroby ktore sa o wiele tansze a maja podobne wartosci i te bułki pszenne zamien na zytnie, graham, pelnoziarniste Zamiast slonecznika lepiej wez tak jak pisalem wyzej orzechy :)

nei chodze na boks ale mam zamiar myśle ż nei powinno sie brać odżywek jak chodzisz na boks ale np. bo treningu lub przed można wziąść na regeneracje lub "przyrost energi"

jak dla mnie to nie masz sie czym martwic

jak dlugo masz shaker ?? z czasem uszczelka moze sie wyrabiac - jesli jednak nowy to hmmm - nie wiem